
Çok kısa süre içinde zayıflamak mı istiyorsunuz.İşte size göre mükemmel bir diyet.Ancak baştan uyarısını yapalım 40 yaş üstü kalp rahatsızı ve hasta kişiler bu dyeti kesinlikle uygulamamalıdır.Uygulayan kişi de 3.gün sonunda diyeti bırakıp tekrar başlamak istiyorsa 10 gün sonra başlamalıdır.
Bu diyet sayesinde Min 2.5 kg vereceğinizi kendi deneyimlermizle garanti ediyoruz.
1. GÜN
Kahvaltı:
Sade kahve/çay
Yarım greyfurt
1 dilim tost ekmeği
2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
Öğlen:
Yarım tabak tonbalığı
1 dilim tost ekmeği
Kahve/çay/soda
Akşam:
2 dilim et
1 tabak halanmış yeşil fasulye, 1 adet elma
1 kâse vanilyalı
dondurma
2. GÜN
Kahvaltı:
1 adet yumurta
Yarım muz
1 dilim tost ekmeği
Sade kahve/çay
Öğlen:
1 tabak lor peyniri
3 adet tuzlu kraker
Akşam:
2 adet haşlanmış sosis
1 tabak brokoli veya karnabahar
Yarım tabak rendelenmiş havuç
Yarım adet muz
2 top vanilyalı dondurma
3. GÜN
Kahvaltı:
5 adet tuzlu kraker
1 dilim dilpeyniri
1 küçük elma
Sade sütsüz kahve
veya çay
Öğlen:
1 adet katı yumurta
1 dilim tost ekmeği
Akşam:
1 tabak tonbalığı
1 tabak karnabahar
Yarım kavun