Çok kısa süre içinde zayıflamak mı istiyorsunuz.İşte size göre mükemmel bir diyet.Ancak baştan uyarısını yapalım 40 yaş üstü kalp rahatsızı ve hasta kişiler bu dyeti kesinlikle uygulamamalıdır.Uygulayan kişi de 3.gün sonunda diyeti bırakıp tekrar başlamak istiyorsa 10 gün sonra başlamalıdır.

Bu diyet sayesinde Min 2.5 kg vereceğinizi kendi deneyimlermizle garanti ediyoruz.

1. GÜN

Kahvaltı:

Sade kahve/çay

Yarım greyfurt

1 dilim tost ekmeği

2 çorba kaşığı fıstık ezmesi

Öğlen:

Yarım tabak tonbalığı

1 dilim tost ekmeği

Kahve/çay/soda

Akşam:

2 dilim et

1 tabak halanmış yeşil fasulye, 1 adet elma

1 kâse vanilyalı

dondurma

2. GÜN

Kahvaltı:

1 adet yumurta

Yarım muz

1 dilim tost ekmeği

Sade kahve/çay

Öğlen:

1 tabak lor peyniri

3 adet tuzlu kraker

Akşam:

2 adet haşlanmış sosis

1 tabak brokoli veya karnabahar

Yarım tabak rendelenmiş havuç

Yarım adet muz

2 top vanilyalı dondurma

3. GÜN

Kahvaltı:

5 adet tuzlu kraker

1 dilim dilpeyniri

1 küçük elma

Sade sütsüz kahve

veya çay

Öğlen:

1 adet katı yumurta

1 dilim tost ekmeği

Akşam:

1 tabak tonbalığı

1 tabak karnabahar

Yarım kavun